Marina Salgado

Nutricionista · página de exemplo da vpage

Acompanhamento para quem come na correria e cansou de recomeçar toda segunda

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O que costuma travar quem já tentou de tudo

  • Você sabe o que precisa fazer, mas a semana real nunca colabora: reunião emendada, viagem, jantar de sexta.
  • Cada plano novo começa proibindo o que você gosta, e aí vira contagem regressiva até desistir.
  • Você já recebeu cardápio pronto de quem nunca perguntou como é o seu dia.

Como funciona o acompanhamento

  1. Primeira conversa

    Uma hora para entender sua rotina, seu histórico e o que já tentou antes.

  2. Plano construído junto

    Monto a partir do que você já come, do seu horário e do que existe na sua cozinha.

  3. Ajuste a cada quinze dias

    Revisamos o que funcionou e o que atrapalhou. O plano muda com a sua rotina.

  4. Canal aberto entre as consultas

    Dúvida de rótulo no mercado não precisa esperar a próxima consulta.

Sobre Marina Salgado

Sou nutricionista e atendo há oito anos, presencial e online. Meu trabalho é menos sobre proibir e mais sobre encaixar: entender a sua rotina de verdade e construir algo que sobreviva à semana cheia. Esta é uma página de exemplo da vpage. Marina Salgado é uma pessoa fictícia, criada para mostrar como a sua página pode ficar.

Como podemos trabalhar juntos

Consulta avulsa

1 consulta

Para quem quer entender o próprio ponto de partida antes de decidir qualquer coisa.

  • Uma hora de consulta
  • Plano alimentar inicial
  • Retorno por escrito em até 7 dias

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Acompanhamento 3 meses

mais escolhido

3 meses

O formato que a maioria escolhe. Tempo suficiente para o plano atravessar uma rotina real.

  • Consulta inicial de uma hora
  • Retornos quinzenais
  • Ajuste do plano a cada retorno
  • WhatsApp aberto entre as consultas

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Acompanhamento 6 meses

6 meses

Para quem quer construir autonomia e não depender de plano escrito no fim do processo.

  • Tudo do plano de 3 meses
  • Revisão de exames quando houver
  • Plano de manutenção ao final

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Quem já foi atendido

5 de 5
Foi a primeira vez que saí de uma consulta sem me sentir julgada. Ela perguntou como é o meu dia antes de falar qualquer coisa sobre comida.
Camila
5 de 5
Consegui manter uma rotina pela primeira vez em anos. O que mudou foi ter alguém revisando junto a cada quinze dias.
Rafael Antunes
4 de 5
Gostei muito da clareza das explicações. Só senti falta de mais opções para os dias em que como fora, mas fomos ajustando.
Patrícia
5 de 5
Poder mandar mensagem quando bate a dúvida no mercado mudou tudo. Não fico mais travada esperando a próxima consulta.
L. B.

Dúvidas frequentes

Vou precisar cozinhar todo dia?

Não. O plano parte do que já cabe na sua rotina, incluindo marmita e delivery.

Posso comer fora?

Pode. A gente combina como, para não virar exceção que desanda a semana.

Atende online?

Sim, e o acompanhamento entre as consultas funciona igual.

Quanto tempo dura o acompanhamento?

Varia. A maioria fica de três a seis meses, até se sentir segura sozinha.

Ainda com dúvida sobre qual caminho faz sentido?

Me chame no WhatsApp e conte um pouco da sua rotina. A partir daí a gente vê o que encaixa.

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